Sonntag, 8. August 2010

Ablenkungen bei FA

Sport:
-> Joggen
-> Mit dem Hund raus gehen
-> Ins Fitnessstudio gehen
-> Sit-ups machen
-> Trampolin springen
-> Schwimmen gehen

Beauty:
-> Nägel lackieren
-> Ins Nagelstudio gehen
-> Gesichtsmaske machen
-> Ein Bad nehmen
-> Eincremen
-> Neues Styling ausprobieren
-> Zum Friseur gehen

Freunde:
-> Telefonieren
-> Zusammen shoppen gehen
-> Ins Kino gehen
-> Auf ein Konzert gehen

Andere:
-> Zimmer aufräumen
-> Putzen
-> Hausaufgaben machen
-> Online- shopping
-> Musik hören
-> Irgendwelchen Hobbies (wie zB zeichnen) nachgehen
-> Chatten
-> Pro Ana Websites besuchen
-> Eigene Pro Ana Website erstellen 
-> Kalorientabellen auswendig lernen

Lieblinge

1. Götterspeise. (Hat nur 4 kcal pro 100 g und schmeckt super lecker ! :D)

2. Red Bull Sugarfree (Nur 9 kcal.)

3. Reiswaffeln mit Karamellgeschmack (Sind ideal für FA und haben pro Packung "nur" 150 kcal.)

4. Müsliriegel (Auch gut für FA geeignet. Haben nur ca 100 kcal pro Riegel.)






Safe Food Liste








  • Ananas
  • Apfel
  • Aprikose
  • Birne
  • Blaubeeren
  • Broccoli
  • Brombeeren
  • Erbsen
  • Erdbeeren
  • Frischkäse (fettarm)
  • Gurken
  • Himbeeren
  • Honig
  • Honigmelonen
  • Joghurt (fettarm)
  • Kartoffeln
  • Kirschen
  • Kohlrabi
  • Mandarinen
  • Mango
  • Möhren
  • Nektarinen 
  • Orangen
  • Pfirsiche
  • Flaumen
  • Paprika
  • Radieschen
  • Salat
  • Sauerkraut
  • Suppenwürfel
  • Tomaten
  • Trauben
  • Wassermelonen
  • Zwiebeln
  • Zitronen

Mein Essenstagebuch

Sonntag:
Morgens-> Reiswaffeln (150 kcal.)
Mittags-> Erbsen & Möhren mit Sojasoße (350 kcal.)
Nachmittags: /
Abends-> /
Gesamt: 500 kcal.
(2 Stunden Fitnessstudio)


Montag:
Morgens-> Pfirsiche (50 kcal.)
Mittags-> 1 Teller Tomatensuppe (200 kcal), 1 "Pfannkuchen" (bestehend aus Vollkornmehl, Wasser und einer halben Banane)
Nachmittags-> 1 Kartoffel, 1 Möhre
Abends-> /



40 Gründe nichts zu essen

1. Du wirst FETT sein, wenn du heute isst. Halt es nur einen weiteren Tag lang aus.

2. Du brauchst KEIN Essen.

3. Fette Leute sind nirgendwo gewollt.


4. Jungs werden dich tragen können, ohne zusammen zu brechen.

5 .Du wirst schneller laufen können, ohne all das Gewicht, das du sonst tragen müsstest.


6. Leute werden sich an dich als die „wunderschöne Dünne“ erinnern.

7. Wenn jemand dich beschreiben muss, wird er sagen: „Oh,sie wiegt sicher unter 50kg!“


8. Jungs werden dich kennen lernen wollen, nicht über dich lachen und weggehen.

9. Hungern ist des Beweis von Willensstärke!


10. Du wirst deine wunderschönen Knochen sehen können.

11. Knochen sind sauer und pur. Fett ist dreckig und hängt an deinen Knochen wie ein Parasit.


12. Wenn du isst siehst du aus wie diese widerlichen, ekelhaften, fetten, unkontrollierten Leute.

13 .Die Models die jeder für wunderschön hält, das gängige Schönheitsideal, bist du eines davon? ...NEIN...

14. Zu viele Leute sind fettleibig!

15. Leute, die essen, sind arrogant und egoistisch.


16. Nur dicke Leute fühlen sich zu Dicken hingezogen! Willst du von Schweinen gemocht werden, nur weil du eines von ihnen bist?

17. Jeder kann Innere Schönheit besitzen, aber nur einige wenige können wahre und innere Schönheit besitzen.


18. Du wirst dich so leichtfüßig und leise bewegen können wie eine Spinne.

19. Nur dünne Leute sind graziös.



20. Wenn du einer fetten Person einen Klaps verpasst, siehst du wie das Fett über den Rippen wabbelt. Ekelhaft!

21. Willst du das Leute zu dir sagen: „Zur Hölle, geh mir aus dem Weg, du bedrängst mich, ich kann nicht mehr atmen!“ oder: „Du bist soooo schlank!“ ???

22. Untergewicht heißt ein perfekter Körper!

23. Ballerina? Oder Kartoffelsack?
24. Ich möchte leicht genug sein, dass ein Heliumballon mich hoch in den Himmel tragen kann...wie in meinem Wunschtraum.

25. Ich will durch den Schnee waten können, ohne Fußspuren zu hinterlassen.


26. Hungere die Stellen, die du nicht brauchst, fort. Sie sind hässlich, entwerten deinen Körper.

27. Nichts kann ohne Hunger und Gewichtsverlust bestehen!

28. Zu sagen: „Nein, danke!“ zu dem Essen ist: „ Ja bitte.“ Zum Dünnsein zu sagen.

29. Dicke Leute sind so riesig, Leute sehen trotzdem durch sie hindurch. Ignorieren sie.


30. Das einzige Mal, wenn Leute Dicke Leute bemerken, ist dann, wenn ein dünnes Mädchen zum Vergleich bereit steht. Du!

31. Hast du jemals eine Person gesehen, die ein wanderndes Skelett NICHT bemerkt hat?


32. Nichts schmeckt so gut, wie das Gefühl dünn zu sein.

33. Ist Essen wichtiger als Glück in deinem Leben? Deine Erscheinung vor anderen?


34. Essen ist sich anpassen.

35. Wenn du anfängst zu schwächeln und schwindelig zu werden bist du beinahe am Ziel.
36. Hunger ist dein Freund. Es wird dich nicht betrügen wie Essen.

37. Essen ist fies und hinterlistig. Es trickst dich aus es zu essen und wirkt von innen nach außen, macht dich fett, hässlich, widerlich und unglücklich.


38. Denk an Ana wie an deine Geheimwaffe.

39. Wenn du mir einen Grund nennen kannst fett zu sein, nenne ich dir 1000 Gründe dünn zu sein und zwar in der Zeit in der du nach dem einen suchst.


40. Dünne Leute sehen gut aus in JEDER Art von Anziehsachen!

Ana's BMI


BMI: 25-30
In der Gesellschaft: Leichtes Übergewicht
Pro Ana/Mia: FETT!!

BMI: 20-25
In der Gesellschaft: Normalgewicht
Pro Ana/Mia: Dick

BMI: 18,5-20
In der Gesellschaft: Dünn
Pro Ana/Mia: Pummelig

BMI: 16-18,5
In der Gesellschaft: Zu dünn
Pro Ana/Mia: Normal


BMI: 15-16
In der Gesellschaft: Krankhaft dünn
Pro Ana/Mia: Sexy und schlank

Ana's Motivation


Du bist auf einer Pro-Ana-Seite.
Ich nehme an, das bedeutet,
dass du fett oder sowas bist. Naja, weißt du was?
*DING! DING! DING!* Du hastrecht!
Du bist abscheulich Absolut widerlich.
Fühle deinen Magen.
Fühle die schwabbeligen Rollen,
diese wackelnde Masse...
Schau dir all die traumhaften Models und
Schauspieler im Fernsehen an. Siehst du irgendwelche Rollen?
Verdammt nein! Diese Mädchen sind dünn, Schnecke!
Sie wissen nicht wie es ist, sich
auf eine Waage zu stellen und das
verdammte Ding zu zerbrechen.
Sie müssen nicht Größe XXL tragen! Sie sind dünn!
Ja, und du bist es nicht. Du bist jämmerlich.
Absolut scheußlich! Du bist eine fette, dreckige Kuh!
Leg das Essen hin! Wage es nicht mal daran
zu denken, es in deinen Mund zu stecken!
Du wirst sofort fühlen, wie es in deine Schenkel rutscht,
in deine Hüften. Du quillst schon aus deinen Hosen.
Du brauchst kein Essen mehr, es macht dich nur fetter.
Du bist schon ein Wal, ein Nilpferd, ein Fettarsch.
Du bist abstoßend, kein Angehöriger des gegen und das Bett zu Kleinholzverarbeiten.
Du bist so abscheulich! Hast du jemals Leute gesehen,
die dich anschauen? Mit Ekel? Es ist wahr.
Sie wünschen sich, dass sie niemals so schlimm
aussehen wie du. Sie schauen dich an von Schal
bis zu deinen Füßen und denken Schau dir diese Person an!
Was für ein schrecklicher Mangel an Selbstbeherrschung!
Und es ist war. Und du nennst dich ana! Du bist keine echte ana!
Du bist FETT! FETT! FETT! FETT!
Was für ein schreckliches Wort,
ein hässliches Wort. Zu schlimm, dass es die Wahrheit ist.
Zu Schlimm, dass du fett bis sätzlichen
Geschlechts würde auch nur daran denken,
dich zu mögen weil du nicht mal durch seine
Tür passen würdest. Du würdest den Boden
zerbrechen t.
Ein Luftschiff. Ein Monstrum.
Du willst diese niedlichen neuen Klamotten tragen?
Haha, nicht mit DIESEM Bauch! Oder DIESEN Beinen!
Sieh, sie sehen gut aus an Models, aber Schätzchen,
du bist FETT. Fette Menschen tragen Zeltkleider
und hässliche Schuhe. Fette Menschen können
keine niedlichen Klamotten tragen weil sie in ihnen
nicht gut aussehen können. Fette Menschen haben keine
Kontrolle und essen alles, was sie sehen. Willst du so leben?
Den Rest deines Lebens rumtrampeln, zu mächtig für
Flugzeugsitze, zu mächtig für Autos, zu mächtig
um jemals einen Partner zu bekommen und glücklich mit ihm zu leben.
Kein Märchen für dich, Schnuckelchen.
Du bist ein Eimer voll Fett, eine absolute Schande
für den Namen ana. Du wirst niemals mager sein.
NIEMALS. So lange du nicht DAS ESSEN WEGLEGST,
deinen faulen Arsch hochbekommst und dich bewegst!
Geh laufen! Mach Hampelmann! Mach Sit-Ups! Und schnell schnell schnell!
Kein Essen für jemanden wie dich. Du bist , merk dir das...