Mein Essenstagebuch

Sonntag:
Morgens-> Reiswaffeln (150 kcal.)
Mittags-> Erbsen & Möhren mit Sojasoße (350 kcal.)
Nachmittags: /
Abends-> /
Gesamt: 500 kcal.
(2 Stunden Fitnessstudio)


Montag:
Morgens-> Pfirsiche (50 kcal.)
Mittags-> 1 Teller Tomatensuppe (200 kcal), 1 "Pfannkuchen" (bestehend aus Vollkornmehl, Wasser und einer halben Banane)
Nachmittags-> 1 Kartoffel, 1 Möhre
Abends-> /